Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
50,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
1369 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 44,85g | Kolh.: 188,62g.
Frukost: Apel, Buah Naga, Nasi Goreng. Lunch: Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, A&W Fried Chicken, Nasi Putih. Middag: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Durian, Kartika Sari Pisang Bolen. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|