Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
118 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 53 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1611 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 100,26g | Kolh.: 161,16g.
Frukost: Вязанка Ветчина Столичная, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Лаваш. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Макфа Мука, Макфа Спагетти, Морковь, Говядина Постная. Middag: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Президент Сыр Плавленый, Макфа Мука, Куриное Филе, Баклажан, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Брокколи. Snacks/Annat: Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом, Домик в деревне Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nani.no.More 's vikthistorik
|