Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2023:
|
1527 kcal
|
Fett: 87,60g | Prot: 95,63g | Kolh.: 102,42g.
Frukost: ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Кокосовое Масло. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Руккола, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Пекинская Капуста, Укроп, Кедровые Орехи , Капуста Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Шпинат. Middag: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пекинская Капуста, Polezzno Витграсс, Спирулина, Семена Льна. Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Творожная Запеканка, Кокосовое Масло, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук Натуральный. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|