juanitacorrea419 's dagbok, 04 feb 23

si se dan cuenta estoy trabajando tonificacion ya no me cuelga tanto mi brazo y se me quiere hacer conejo sin pesas otra estoy aumentando musculo asi que sera mas lenta mi perdida de peso pero me siento genial

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1748 kcal

Fett: 40,14g | Prot: 71,65g | Kolh.: 280,04g.   Frukost: Lala Leche 70% Más Proteína, Papayas, Kellogg's Special K Original. Lunch: Tamal de Elote, Calabaza, Arroz Blanco Cocido, Hamburguesa de Lentejas. Middag: Agua de Jamaica, Salsa de Tomate, Lechuga, San Jacinto Queso Asadero, Milanesa de Cerdo, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Milanesa de Cerdo, Mandarinas, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, Yakult 40 LT. mer...

3017 kcal

Träning: cardio dance - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...