|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1593 kcal
|
Fett: 75,50g | Prot: 65,25g | Kolh.: 175,98g.
Frukost: Paha Ayam, Kacang Tanah, Greenco Jamur Enoki, Petai, Lalapan, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng Tepung. Snacks/Annat: Alpukat, Piscok, Air Kelapa, Madu, Rambutan, Pepaya. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Training Berat Badan 5 - 9 minuter, Training Butt - 19 minuter, Training Pemanasan Pagi - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Novi Patrio Utama 's vikthistorik
|