Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
91,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
2050 kcal
|
Fett: 81,17g | Prot: 101,74g | Kolh.: 222,49g.
Frukost: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Стандарт Хлеб Дарницкий, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Сладис Столовый Подсластитель, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный. Lunch: Низкокалорийный Лимонад, Батон Нарезной, Сладис Столовый Подсластитель, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Зеленый Листовой Салат, Стандарт Хлеб Дарницкий, Суп из Свинины, Kovis Бисквитный Рулет с Шоколадным Кремом. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Красные Помидоры (Консервированные), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Жареное Яйцо, Стандарт Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Städning - 45 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Vila - 17 timmar och 43 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|