Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1837 kcal
|
Fett: 76,11g | Prot: 90,09g | Kolh.: 200,01g.
Frukost: Kue Panada, Donat Dilapisi Gula. Lunch: Pisang, Uleg Sambal Terasi, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Terasi, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Ikan, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Annat: Ovaltine Chocolate Malt Cookies, Tempe Goreng, Tahu Isi. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ratih Aprilini 's vikthistorik
|