Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2015
|
78,4 kg
Tappat hittills: 55,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2663 kcal
|
Fett: 102,09g | Prot: 122,98g | Kolh.: 300,70g.
Frukost: Farmer Studentenfutter Classic, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Espresso, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Lunch: REWE Bio Emmentaler, Magnum Pink, Karamalz Karamalz, Lasagne mit Fleisch. Middag: Punica Multivitamin 17+4, Senf, 3-Ähren-Brot Bauernschnitten, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl. Snacks/Annat: Farmer Studentenfutter Classic, Dr. Oetker Gala Schokoladen-Pudding, REWE Reiswaffel, Haribo Gummibärchen, Zott Bayerntaler, Herta Finesse Schinken Gegrillt, 3-Ähren-Brot Bauernschnitten. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Bada - 1 timme, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Träning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|