Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
95,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
3360 kcal
|
Fett: 99,94g | Prot: 185,82g | Kolh.: 434,18g.
Frukost: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Першинский Сметана 15%, Грецкие Орехи, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Middag: Красное Яблоко, Яшкино Вафельные Трубочки, Курабье, Профитроли, Красная Цена Зефир Ванильный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|