Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
104,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
2524 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 181,61g | Kolh.: 353,25g.
Frukost: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Lunch: Arla Skyr mit Erdbeere , Granny Smith Äpfel, Arla Skyr Vanille . Middag: Frischeria Huhn Szechuan mit Reis, Scharf-Saure Suppe. Snacks/Annat: Ananas, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Gå - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|