Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
2173 kcal
|
Fett: 125,17g | Prot: 171,09g | Kolh.: 93,42g.
Frukost: Biokul Greek Yogurt, Frozen Raspberries, Avocado, Diamond Non Fat Milk, Lean Lab 1/3 PB Original, Muscle First Pro Isolate, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Dried Chia Seeds . Lunch: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Avocado, Zucchini , Ground Beef, Egg. Middag: Butter , Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Snacks/Annat: Fitlife WPRO Isolate, Avocado, Biokul Greek Yogurt, Diamond Non Fat Milk, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Lean Lab 1/3 PB Original. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|