Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
1195 kcal
|
Fett: 21,31g | Prot: 125,69g | Kolh.: 126,37g.
Frukost: Nabati Richeese Wafer, Nescafe Classic, Oatside Oat Milk Barista Blend, Biokul Greek Yogurt Plain, Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lunch: Rejuve Classic Green , Semangka, Putih Telur, Teri Kacang Balado, Bamboe Bumbu Balado, Shirataki Nasi, Kecambah, Tahu, Wortel, Nila (Ikan), Sawi Hijau. Middag: Pepaya, Muscle First Whey Protein Isolate, Indomaret Abon Sapi, Semangka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Sawi Hijau. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaylaquin2306 's vikthistorik
|