|
Morgen wieder ins Training. Dieses Kilo bis zur 90 kriegen wir auch noch weg!
|
91 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
744 kcal
|
Fett: 8,99g | Prot: 58,03g | Kolh.: 113,35g.
Frukost: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lunch: Coop Pouletbrust, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Blumenkohl, Quinoa Gekocht. Middag: Sellerie, Migros Wirz, Coop Pouletbrust. Snacks/Annat: Gewöhnliche Grissini, Apfel. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|