Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
3998 kcal
|
Fett: 110,34g | Prot: 200,93g | Kolh.: 479,94g.
Frukost: La Lechera Leche Condensada Original, Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Queso Madurado en Cava, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Pueblo, Lotus Galletas Caramelizadas, Acor Azúcar Moreno, Café, Hacendado Café Espresso Crema, El Granero Copos Suaves de Avena Integral. Lunch: Palacios Chorizo Picante, Lidl Queso Brie Cremoso, Combino Macarrón, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Middag: Nueces, Hacendado Sobrasada, Miel, Roncero Queso Mahón Semicurado, Trattoria Alfredo Pizza Margarita, La Sirena Patatas Bravas. Snacks/Annat: Sondey Grandino Triple Chocolate, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Montesinos Tarta de Queso, Italiamo Tiramisú, Vino Blanco de Mesa, Mahou Cerveza Clásica. mer...
|
|
3796 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 9 minuter, Matlagning - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|