|
02 Feb 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
4106 kcal
|
Fett: 150,93g | Prot: 182,67g | Kolh.: 515,07g.
Frukost: Indoprima Susu Bubuk Cokelat, Quaker Instant Oatmeal, Skippy Chunky Peanut Butter, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih, Teh Manis, Gula Pasir, Pisang, Roti. Lunch: Tempe Mendoan, Indoprima Susu Bubuk Cokelat, Quaker Instant Oatmeal, Skippy Chunky Peanut Butter, Jeruk, Bakso Ayam, Telur Dadar, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. Middag: Tahu Bakso, Pangsit Goreng, Kerupuk Beras, Teh Manis, ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Bakso Ayam, Mie Ayam, Nasi Putih, Teh Manis, Telur Rebus. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rezazul21 's vikthistorik
|