Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2023
|
92,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
955 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 74,83g | Kolh.: 80,07g.
Frukost: Pullapirtti Kaura100, Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Keiju 3 Öljyä. Lunch: Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Semper Kuitupitoinen Makaroni, Tomaattinen Jauhelihakastike. Middag: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Kanafilee, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|