Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
55,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 36,01g | Kolh.: 190,97g.
Frukost: Кофе, Печенье к Чаю. Lunch: Сытоедов Лазанья Мясная. Middag: Пельмени, Домик в деревне Простокваша. Snacks/Annat: Яблоко, Апельсин, Карамель. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Tvätta Kläder - 6 minuter, Titta på TV - 20 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Kettlebell (Girja) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 18 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Situps - 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 12 minuter, Diska - 9 minuter, Studera - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|