Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2577 kcal
|
Fett: 149,69g | Prot: 89,45g | Kolh.: 180,43g.
Frukost: Мёд, Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Колбаса Краковская. Lunch: Doctor August Настойка Сладкая Шиповник на Коньяке, Пицца Домашняя. Middag: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,2%, Золотой Стандарт Большой Рожок. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|