|
Heute wieder im Fitness. Es bewegt sich wieder etwas.
|
91,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
649 kcal
|
Fett: 10,78g | Prot: 71,16g | Kolh.: 74,88g.
Frukost: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lunch: Betty Bossi Jungsalat, Betty Bossi Chicken Strips Herbs, Butternut Kürbis. Middag: Whey Protein. Snacks/Annat: Gewöhnliche Grissini, Bresaola, Apfel, Ei. mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|