Tamara tir 's dagbok, 01 feb 23

Составила такой список на 100 калорий. Это очень удобно для перекусов или например если не доела на основном приёме пищи то можно что-нибудь отсюда взять. Может кому-нибудь пригодится. Впоследствии список будет меняться и дополняться

---

1373 kcal

Fett: 52,10g | Prot: 34,05g | Kolh.: 194,68g.   Frukost: Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Сырники, Natur Foods Бананы Вяленые. Lunch: Чай с Сахаром, Морковь, Яйцо Всмятку, Слобода Майонез Оливковый 67%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Морковь, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Middag: Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь, Челны Хлеб Хлеб Серый, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай Несладкий, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Пряник. mer...