Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
58,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
1400 kcal
|
Fett: 70,23g | Prot: 51,46g | Kolh.: 138,58g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Gözleme, TekSüt Krem Peynir. Middag: Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Tahinli Çörek, Eti Sütlü Çikolata. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 20 minuter, Araba Kullanmak - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Sömn - 10 timmar, Pilates - 10 minuter, Hushållsarbete - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|