Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
75,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
948 kcal
|
Fett: 21,42g | Prot: 43,67g | Kolh.: 113,25g.
Frukost: PVM Energy Bar. Lunch: Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Middag: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Sauvignon Blanc Wine, Carrots, Chicken Burger on Bun. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|