Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
89,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 84,59g | Prot: 71,56g | Kolh.: 122,71g.
Frukost: Radieschen, Gutes aus der Region Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken. Lunch: Garten Krone Rote Rüben Salat, Eiernockerl. Middag: Schärdinger Geheimratskäse, Hütthaler Feine Putenextra, Greisinger Mühlviertler Karreerenkerl, Roggenmischbrot. Snacks/Annat: Cognac, Billa Mandelkerne, Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 10 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Gå - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|