Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
78,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
1442 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 53,77g | Kolh.: 163,00g.
Frukost: Nescafe Americano Ice Black. Lunch: Bakwan, Es Teh, Sambal Matah, KFC Sayap Original, Tahu Bacem, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Merah. Middag: KFC Rice. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusup17aning 's vikthistorik
|