Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
3600 kcal
|
Fett: 87,32g | Prot: 254,35g | Kolh.: 455,64g.
Frukost: Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Тирамису, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Middag: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Блины на Молоке, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|