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Minha jornada aqui é uma reeducação alimentar, de vida, como pessoa, com o meu físico e mente.
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Eu já treino a 10 anos, sempre tive um físico equilibrado, mas em 2022 foi o ano mais difícil que já passei e me trouxe a depressão profunda.. Vi meu corpo se transformar de um físico definido e forte com 70kg pra um irreconhecível de 100kg em menos de 6 meses...
Mas como sou brasileira e não desisto decidi por mim voltar a ser quem eu era, poder me reconhecer no espelho, poder ter saúde e resistência pra atividades que amo fazer... Tudo isso só depende de mim, serei meu próprio exemplo e espero poder ajudar outras pessoas com minha jornada, assim como outras me ajudaram.☺️
Metas 🎯
94kg
90kg
85kg
79kg
75kg
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
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780 kcal
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Fett: 31,70g | Prot: 57,65g | Kolh.: 68,46g.
Middag: Ovo Mal Cozido, Pasta de Amendoim, Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Bisteca Suína , Camil Feijão Branco . Snacks/Annat: Nestlé Nescau, Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Macarrão Fresco (Cozido). mer...
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3486 kcal
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Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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