Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
780 kcal
|
Fett: 31,70g | Prot: 57,65g | Kolh.: 68,46g.
Middag: Ovo Mal Cozido, Pasta de Amendoim, Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Bisteca Suína , Camil Feijão Branco . Snacks/Annat: Nestlé Nescau, Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Macarrão Fresco (Cozido). mer...
|
|
3486 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbiabarreto 's vikthistorik
|