Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
1265 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 43,00g | Kolh.: 173,46g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Serabi. Lunch: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Barco Minyak Goreng, Kangkung, Tahu Kukus, Bawang Putih, Hati Ayam, Nasi Putih. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|