Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1023 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 51,10g | Kolh.: 109,27g.
Frukost: Heinz Tomato Ketchup, Nanita's Finest New Mexico Style Green Chile Sauce (Hot), Kroger Country Style Hash Browns, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Coffee. Lunch: Simple Truth Organic Ranch Dressing, Sir Kensington Special Sauce, Mezzetta Sliced Greek Kalamata Olives, Kroger Grape Tomatoes, Simple Truth Organic Caesar Dressing, Red Leaf Lettuce , Simple Truth Plant Based Veggie Dogs (Meatless Hot Dogs). Middag: Daiya Mozzarella Style Shreds, Nanita's Finest New Mexico Style Green Chile Sauce (Hot), Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Simple Truth Organic Black Beans, Mexican Cauliflower Rice, Coleslaw . Snacks/Annat: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Yellowbird Blue Agave Sriracha, Yamamotoyama Roasted Seaweed. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 minuter, Apple Health - 23 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|