Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
2934 kcal
|
Fett: 71,40g | Prot: 175,66g | Kolh.: 422,55g.
Frukost: Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Dannon Oikos Pro Vanilla, Coffee with Milk and Sugar, One Bar Maple Glazed Doughnut, Banana, Blueberries. Lunch: Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Honeycrisp Apples, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Signature Select Triple Berry Blend Frozen Berries, Dannon Oikos Pro Mixed Berry, Raspberries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), 2% Fat Milk, Bananas, Blueberries, Dannon Oikos Pro Vanilla, Bananas. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|