Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
94,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1845 kcal
|
Fett: 74,25g | Prot: 150,04g | Kolh.: 154,62g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Lunch: Uvas-Passas (sem Sementes), Friboi Carne Moída Patinho, Repolho Verde Cozido, Ovo Mexido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Queijo Brie, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Hellmann's Maionese, Wickbold Tá Pronto Proteína. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|