Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
86,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2337 kcal
|
Fett: 73,32g | Prot: 153,82g | Kolh.: 284,24g.
Frukost: Mela, Mandorle, Kiwi, Banana, Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Nervetti, Cipolle, Carote, Lattuga, Pomodori, Melanzana Cotta, Zucchine Cotte. Middag: Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori. Snacks/Annat: Sunsweet Prugne Secche, Mela. mer...
|
|
3636 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Bada - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|