Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
693 kcal
|
Fett: 24,90g | Prot: 50,44g | Kolh.: 71,60g.
Frukost: Чай, Овсяные Блинчики. Lunch: Минтай в Сметане. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Пекинская Капуста, Минтай в Сметане. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Банан. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ponchikova 's vikthistorik
|