|
😀
|
89 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1617 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 94,50g | Kolh.: 173,89g.
Frukost: Jajko, Biedronka Parówki Wieprzowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko. Lunch: Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Jajko, Ser Gouda, Majonez, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Banany, Biedronka Jogurt Wyśmienity Gruszkowy. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pitotrmajka4 's vikthistorik
|