Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
58,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1644 kcal
|
Fett: 68,14g | Prot: 75,34g | Kolh.: 180,64g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Маасдам, Коломенское Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья. Lunch: Янтарь Орбита, Санта Бремор Креветки в Заливке (без Жидкости), Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной Хлеб, Рыбный Суп, Ржаной Хлеб, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Санта Бремор Креветки в Заливке (без Жидкости). Middag: Брест Литовск Сыр Выдержанный Твердый, Protein Rex Crispy Тайская Дыня, Макфа Макароны Отварные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Annat: МарС Мини, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Exponenta Дыня, Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|