Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
973 kcal
|
Fett: 31,88g | Prot: 68,06g | Kolh.: 115,38g.
Middag: Ovo Cozido, Integralmedica Barra de Proteína, Batavo Pense Zero Morango (200g), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Italiana. Snacks/Annat: Peras, Banana Prata, Laranjas, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
advogado.bh.frederico 's vikthistorik
|