Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
840 kcal
|
Fett: 39,24g | Prot: 34,04g | Kolh.: 88,61g.
Frukost: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Астория Соус Майонезный Сырный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Картофельное Пюре, Молоко. Lunch: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Middag: Астория Соус Майонезный Сырный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика . mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Diska - 6 minuter, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanya Depp 's vikthistorik
|