|
Naik lagi 😢
|
52,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
2029 kcal
|
Fett: 97,83g | Prot: 60,92g | Kolh.: 237,24g.
Frukost: Chicken Nugget, Alpukat, Nasi Putih. Lunch: ABC Sambal Asli ABC, Engel Mashed Potato With Milk, Garam, Milk Shake, Nasi Goreng, Perkedel Jagung. Middag: Perkedel Jagung, Pop Mie Rasa Ayam, Ikan Kembung Balado, Perkedel Jagung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Terong Balado. Snacks/Annat: Hatari Biskuit, Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Kastengel, Pisang. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|