Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1414 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 82,53g | Kolh.: 194,20g.
Frukost: Hati Ayam, Daging Kambing Goreng, Nasi Kuning, Udang Goreng, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Terong Belanda, Selada Kol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Kambing Goreng, Perkedel Kentang, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Middag: Keong. Snacks/Annat: Bubuk Cabai, Cabai Merah atau Rawit, Bumbu Kacang, Cilok. mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|