|
1η deltius 23:25
|
76,1 kg
Tappat hittills: 74,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1485 kcal
|
Fett: 82,61g | Prot: 25,01g | Kolh.: 162,03g.
Frukost: Alesto Cashew Nuts. Middag: Red Delicious Apples, Red Delicious Apples, LIDL Hellas Vemondo Vegan Μουσακάς, Lidl Hellas Chef Select Ιμάμ Μπαϊλντί Imam Bayildi (Stuffed Eggplant Recipe). Snacks/Annat: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|