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Después de un fin de semana fuera del déficit sigo exactamente en el mismo peso, sin pena ni gloria, ahora a seguir bajando 🦋
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58,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
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1192 kcal
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Fett: 55,41g | Prot: 43,26g | Kolh.: 128,15g.
Lunch: Riku Salchicha Vegana, Hellmann's Mayonesa Vegana, Riku Salchicha Vegana, McDonald's Papas Fritas (Grande), McDonald's Papas Fritas (Grande). Middag: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Pan Integral de Centeno, Watt's Jugo Durazno Light. mer...
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1662 kcal
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Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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