Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2015
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 116,99g | Kolh.: 156,77g.
Frukost: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı, Zeytin. Lunch: Şekersiz Çay, Brokoli, Sütaş Kaşar Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Middag: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Snacks/Annat: Çilek, Şekersiz Çay, GNC Concentrated Fish Body Oil, GNC Concentrated Fish Body Oil, Kahve, Coco Star. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
solitude1 's vikthistorik
|