Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2015
|
93 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
877 kcal
|
Fett: 23,87g | Prot: 54,22g | Kolh.: 112,92g.
Frukost: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яйцо Всмятку, Избенка Йогурт 1,5%, Клубника, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Приготовленный Сельдерей, Шампиньоны, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Рузский Кефир 1,5%, Fazer Сухарики Ржаные, Живые Конфеты Мармелад Малина, Коркунов Конфета. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|