Sergeevna_reut 's dagbok, 30 jan 23

Ужин 440 кк. Салат с олив.маслом, омлет с сыром,творог и кофе с молоком. Сегодня особенно, почему то, очень хочется белков.

---

1248 kcal

Fett: 51,84g | Prot: 113,41g | Kolh.: 87,51g.   Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Гранат, Помело, Евроопт Мандарин, Евроопт Киви, Зеленое Яблоко, Тыква, Савушкин Творог 5,5%, Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%. Lunch: Савушкин Творог 5,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красная Фасоль (Консервированная), Лук, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Зеленый Лук, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Свежие Новости Молоко 2,8%, Яйцо, Яичный Белок, Бабушкина Крынка Сыр Губернский, Савушкин Творог 5,5%. mer...