Arnold Ouwens 's dagbok, 30 jan 23

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
105 kg Tappat hittills: 13 kg.    Kvarvarande: 10 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
2400 kcal Fett: 107,16g | Prot: 87,95g | Kolh.: 224,14g.   Frukost: Delicieux Luxe Stol, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk. Lunch: Appel, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Middag: Jumbo Speculaasbrokken, Koffie, Uien, Zwagerman Cervelaat, Milbona Oude Kaas, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn. mer...
2541 kcal Träning: Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
stadig vikt

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Arnold Ouwens 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.