|
Makan segini banyak nya kurang dari 1200 kal 🫰🏻
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1138 kcal
|
Fett: 41,29g | Prot: 46,39g | Kolh.: 157,98g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Rebus, Kacang Rebus, Semangka. Lunch: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Greenco Jamur Enoki, Sunpride Pisang Single, Telur Balado. Middag: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Nangka, Jeruk Keprok, Semangka, Emina Cheese Stick. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|