|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
699 kcal
|
Fett: 23,00g | Prot: 60,81g | Kolh.: 70,00g.
Frukost: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lunch: Rindfleisch, Tomaten, Zucchini, Aubergine. Middag: Multipower 100% Pure Whey Protein, Erdbeeren. Snacks/Annat: Bresaola, Apfel. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|