Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
88,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1374 kcal
|
Fett: 46,49g | Prot: 86,50g | Kolh.: 152,34g.
Frukost: Café Expresso, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Efter frukost: Café com Açúcar, Carolitas Bolo de Banana, Café, Bauducco Biscoito Amanteigado Chocolate, Bauducco Biscoito Cream Cracker. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife de Carne de Vaca, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batata Doce, Tomates, Manteiga (com Sal), Ovo. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodrigomelo90 's vikthistorik
|