Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
65,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1499 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 78,40g | Kolh.: 214,42g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), MRE Vanilla Protein Shake. Lunch: Activia Strawberry Yogurt, Publix Red Bell Pepper, Black Beans (Canned), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Old El Paso Mild Enchilada Sauce. Middag: Birds Eye Cauliflower Wings Teriyaki . Snacks/Annat: Cucumber (Peeled) , Starbucks Blonde Vanilla Latte (Grande). mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, light weight training - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LisaNicoleW4 's vikthistorik
|