Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
95,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
938 kcal
|
Fett: 29,27g | Prot: 78,09g | Kolh.: 90,44g.
Frukost: Melão Amarelo, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Café. Lunch: Conquista Palmito, Club Life To Go Fricassê de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Sanduíche de Frango com Manteiga. Snacks/Annat: Chá (Infusão), Marilan Torrada Light Magic Toast, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikaenina 's vikthistorik
|